Ansia , pensieri ossessivi , insonnia

Salve a tutti, ho deciso di scrivere qui per cercare di fare chiarezza circa quello che mi sta succedendo da quasi tre mesi. È da gennaio che ho iniziato ad avvertire un ansia abbastanza forte non collegata a un evento in particolare ma li per li non ho dato peso alla cosa .Premetto che ho attraversato un periodo di stress lo scorso anno, e qualche cambiamento nella mia vita.Successivamente nemmeno un mese dopo ho un forte attacco di panico che mi ha molto spaventata non avendo mai provato nulla di simile.
Da li è esploso tutto..ho iniziato a sentirmi sempre impaurita irrequieta e dopo qualche giorno in seguito a una notte passata insonne , ho iniziato ad avere la paura di non dormire infatti il sonno ( che era sempre stato sereno) non è più tornato come prima. In seguito ho avuto sensazione di derelizzazione durata qualche settimana e poi sparita..e dopo circa un mesetto pensieri fissi inizialmente sulla paura di fare del male con timore di coltelli ecc..( poi passata ) e poi pensieri su eventi successi tanti anni fa che mi provocano senso di colpa ...eventi ai quali non avevo mai pensato e mi rendo conto della stranezza della cosa! Di conseguenza non riesco più a stare serena , mi sento sempre agitata e pervasa da questi pensieri e dalla preoccupazione di non riuscire a dormire ...spesso ho anche momenti di crisi di pianto perché non riesco a capire cosa mi succede...grazie mille per chi risponderà !