Anno soffro di ansia e attacchi di panico

Salve, da circa 1 anno soffro di ansia e attacchi di panico. Sono in cura con Xanax da 1 mg a rilascio prolungato che solitamente assumeva la sera dopo le ore 19, ora da circa 3 settimane sembra non faccia più effetto come prima. Due settimane fa avevo forti dolori alla pancia e ho assunto valpinax ora ho continui disturbi alla gola come la sensazione che ci sia qualcosa. Sembra che sia totalmente chiusa. Per non parlare dei continui momenti in cui sembro non essere lucida con problemi anche alla vista.... Potete darmi qualche consiglio?
Sono in cura da una psicologa.
Grazie