Fatica a respirare, sbadigli continuii e mal di testa

Ciao, sono una ragazza di 19 anni e sono sempre stata una ragazza ansiosa, 3 mesi fa ho avuto il mio primo attacco di panico, sono andata dalla psicologa e dopo un po’ ho smesso perché ero troppo concentrata sulla mia paura e ora sto prendendo xanax e daparox.
La mia paura è quella di morire, ogni minimo dolore mi fa salire il panico, e poi mi manca sempre il fiato e faccio sempre fatica a respirare, continuando a fare sbadigli..
Prima questa cosa non mi faceva nulla apparte qualche giramento di testa, ora mi fa malissimo la testa ogni volta che respiro così?
Cioè quasi tutto il giorno!
È qualcosa di grave o posso stare tranquilla?
Grazie mille in anticipo!