Ricordi di sogni o di realtà?

Buongiorno

Ho iniziato a sognare tanto,più sogni ogni notte, da circa un anno.
Contestualmente mi capita, anche qui quasi quotidianamente, di avere ricordi improvvisi nella giornata, e a volte di non riuscire a distinguere se quel ricordo è il ricordo di un sogno che ho fatto o se di un qualcosa che mi è capitato nel tempo, ovviamente di scarsa.importanza.
Questo mi crea molta ansia.

Avete avuto mai esperienza di pazienti con questo genere di problema? Come potrei risolverlo?

Grazie