Urgente Insonnia grave aiutatemi...

Buongiorno dottori,

Non è la prima volta che mi succede ma sembra che quando si verifica ad ogni episodio è sempre più forte.
Io ho paura di morire per l'insonnia a casua di questo divento molto ansioso e di consegueza non dormo. Prima di questo problema ho avuto un periodo di depressione che sono riusciuto a risolvere da solo. Penso sempre al momento in cui mi addormenterò, ma cosi facendo non succederà mai. È proprio il fatto di essere consapevole di restare sveglio che non mi fa dormire anche se chiudo gli occhi.
Questa paura mi sta annientando.

Cosa posso fare ho paura aiutatemi?
Ho veramente bisogno di qualcuno che mi rassereni perchè sto tremando e sono agitato.
Ho veramente paura di morire per questa cosa qualcuno riesce a tranquilizzarmi grazie..
Stanotte ormai non dormirò

Ringrazio ancora mille volte per il vostro supporto