Attacchi di ansia notturni

Buonasera, vi scrivo perché da circa un mese non riesco più a dormire. Ho 24 anni e da quando ne ho 18 soffro di ansia. Inizialmente ho avuto attacchi di panico molto violenti, sono stata in cura con uno psicologo e assumevo lexotan in pastiglie 3 volte al giorno. Piano piano la cosa è migliorata e ora a distanza di anni mi limito ad una pastiglia di valeriana prima di dormire. Sono sempre stata una persona molto ansiosa, soprattutto durante la notte mi prende la negatività. È da un mese circa che di notte ho il pensiero ossessivo che possa succedere qualcosa a mia nonna. Questo pensiero mi tiene sveglia anche fino alle 6 del mattino. Attendo che arrivi la mattina per poterla chiamare e sentire che qualcuno dall’altra parte del telefono mi risponde. Di giorno invece sto bene e sono più serena. Non riesco più a dormire, sta diventando insostenibile. Cerco aiuto e conforto.