Miglioramenti dopo l'assunzione di iperico

Salve sono una ragazza di 22 anni, nei mesi passati precisamente da settembre sono stata parecchio nervosa, avevo sempre pensieri ossessivi, disturbi nel sonno e tristezza che mi rendevano difficile vivere la giornata e che mi impedivano pure di studiare. Dei miei problemi parlavo spesso con mio fratello e dopo di ciò mi sentivo subito meglio, ma comunque capivo di non essere in me dato il troppo nervosismo che avevo, probabilmente sarà stato pure il trasloco fatto in estate che avrà aumentato questo mio stato di malessere. Siccome vedevo che non potevo continuare più così ho cercato di prendere dei provvedimenti cercando di rilassarmi con lo yoga e tisane a base di iperico e valeriana. Da quando faccio queste tisane devo dire che mi sento molto meglio, o più precisamente mi sento più in me, riesco a controllare i miei nervi e ansie. Le prendo da un mese e mezzo, in genere la sera prima di andare a letto, soltanto nella settimana premestruale mi sento un po' più nervosa del normale. Secondo voi cosa mi è successo in questi mesi? Il fatto che subito dopo l'assunzione del iperico mi sia sentita meglio è indicativo di uno stato di depressione? Per quanto mi consigliate ancora di prenderlo?