Dispnea di tipo ossessivo?

Salve, scrivo per un sintomo che mi pare al limite dell'assurdo e che, insieme ad altri problemi, mi sta rovinando la vita.
Premetto che sono consapevole di soffrire di qualche disturbo di tipo psichiatrico (come minimo ansia) ancora non inquadrato perchè ho rinviato per anni il momento di una visita psichiatrica per una serie di considerazioni che ora mi rendo conto essere totalmente scriteriate.
Da circa due mesi soffro di uno strano tipo di "dispnea di probabile origine psicogena"(diagnosticata da pneumologo), che non sono neanche sicuro di poter definire tale in quanto in realtà non sento una sensazione di vera e propria mancanza di respiro, ma è come se gran parte del tempo la mia mente fosse concentrata sul fatto in sé di dover respirare, e non riuscissi a dimenticarmi di quest'obbligo. Ovviamente tale dispnea (o pensiero..) si presenta soprattutto nei momenti in cui mi è richiesto di concentrarmi per imparare qualcosa di nuovo e tende a scomparire nelle interazioni sociali, almeno quelle piacevoli. Inoltre non fumo e non dovrei soffrire (stando ad visita cardiologica di pochi mesi fa) di problemi cardiaci. Ho invece una leggera gastrite sotto controllo e che finora non mi ha causato particolari problemi.
Ho deciso di rivolgermi al CPS della mia zona sperando in un possibile inquadramento del problema e in un trattamento ma ci vorrà qualche settimana ancora. Non dovesse bastare proverò a rivolgermi privatamente ad uno psichiatra.
Intanto vorrei chiedervi se vi è mai capitato di ricevere un paziente con questo tipo di problema, se è probabile che questo abbia alla radice una causa psichiatrica piuttosto che fisica e se esistono farmaci che mi possano aiutare a tornare alla mia vita senza la preoccupazione costante del respiro. Vi ringrazio in anticipo per qualsiasi tipo di input che saprete fornirmi