Spiegazione al mio problema

Vorrei chiedere un vostro parere Ho un problema che mi affligge da quando avevo 16 anni. Per fortuna per tanti anni è sparito completamente ma da un anno a questa parte è tornato. Ho sofferto di attacchi di panico e il mio problema nasce tutte le volte che devo fare qualcosa per cui mi sento obbligato. per esempio andare in autostrada perché non posso uscire quando voglio oppure andare dal barbiere perché non posso andarmene quando voglio. Praticamente l'ansia mi viene in tutte queste occasioni quando non posso Fuggire da una situazione ma mi sento costretto a farla. Diciamo che non solo mi sento costretto perché potrei essere anche io che ho voglia di fare un viaggio in autostrada ma non lo faccio perché ho paura di stare male e non poter uscire. Ma questo problema ha una spiegazione? Non c'è modo di capire perché mi viene questo problema è come fare per eliminarlo? Sto seguendo una terapia breve strategica ma vorrei però capire anche tramite un vostro parere Da cosa dipende questo problema perché proprio non riesco a spiegarmelo.