Attacchi d'ansia generalizzati

Buongiorno, di solito non scrivo su queste pagine di consulto (anche se sono molto utili) ma mi piace leggere le domande e risposte e vedere se trovo un pò di risposte anche io.
Sono una ragazza di 22 anni, fin da piccola ho sofferto di ansia, avevo circa 8-9 anni e mi ricordo che verso la sera tardi quando ero nel letto, ad un certo punto sobbalzavo su con un attacco di ansia abbastanza forte, poi con il tempo passarono. Si ripresentarono nel periodo in cui tornai a casa dopo 4 anni in una comunità per tossicodipendenza. Ormai sono 1 anno e mezzo che sono uscita di comunità, ma nonostante io stia molto bene, sia una ragazza realizzata, purtroppo ho tutti giorni attacchi d'ansia.
Mi sveglio la mattina, apro gli occhi e mi parte la tachicardia, spesso correlato ho il pianto improvviso, mi si contrae lo stomaco, poi mi alzo affronto la mattina nella quale quasi sempre ho attacchi di diarrea, arriva il pranzo, mangio poco, purtroppo ho spesso cali di peso,4 kg nel giro di due giorni, non ho fame e ho spesso il senso di vomito. La sera che sono impegnata con le scuole serali sono tranquilla, la mia ansia mi segue fino alle 5 del pomeriggio circa poi vado a scuola e mi sento bene.
Questa storia però purtroppo si ripete ogni giorno. Io ho fatto un percorso presso uno psichiatra dove sono arrivata a capire cos'ho; cioè il disturbo d'ansia generalizzato. Io mi preoccupo per delle piccole cose, come può essere una verifica, e mi ossessiono su questa preoccupazione fino ad arrivare ad avere attacchi d'ansia.
L'unica cosa che vorrei capire è come riuscire a superare questa cosa, a trovare un modo o una soluzione per diminuire questo mio stato ansioso.
Non ce la faccio più a svegliarmi tutte le mattine cosi, ad avere sempre questo peso sul petto.
Se cortesemente qualche specialista ha voglia di darmi un consiglio lo accetterei più che volentieri.
Grazie, Buona giornata!