Doc e paura di non tornare ad essere me stessa

Buonasera, scrivo per un problema che mi causa angoscia da circa 5 giorni. Premetto che ho sofferto di ossessioni da adolescente e crescendo sono sparite del tutto. Ho sofferto soprattutto di ipocondria, ogni sintomo mi portava a pensare di avere una malattia grave o incurabile, sono arrivata ad avere una crisi di nervi. Anche adesso qualche volta capita di pensare di avere una malattia, ma passa subito. Ho avuto anche doc omosessuale, doc da relazione e anche doc aggressivo dove immaginavo di strangolare il mio ex, pensiero durato per fortuna un paio di giorni. Ho fatto caso che questi pensieri mi vengono in momenti di forte stress. Comunque per anni nok ho più avuto questi pensieri ossessivi, ho vissuto felicemente in quanto non sono una persona ansiosa. Purtroppo circa un mesetto fa sono tornate le ossessioni, dopo aver avuto rapporti i genitali sono rimasti indolenziti come se fossi eccitata, da li è partita la mia ossessione, ovvero mi sono fissata di avere la sindrome da eccitazione continua. Ho vissuto nell'ansia per circa due settimane, l'ossessione è andata via da sola. Purtroppo 6 giorni fa, mentre ero con il mio fidanzato, non so come l'ho guardato e mi ha fatto un effetto strano per un attimo, come se non lo conoscessi, ma comunque non ci ho dato peso. Quella sera stessa abbiamo visto un film dell'orrore che non avrei mai voluto vedere, in quanto quando siamo andati a dormire mi sono immaginata una scena orrenda, io che accoltellavo il mio fidanzato, da li sono partite le mie paure con continui pensieri violenti. Adesso sono nel panico perché non so se mi sto autoconvincendo che sia un disturbo ossessivo. Da qualche giorno i pensieri sono diminuiti ma comunque presenti in quanto cerco di capire che effetto mi fa pensare a ciò, quindi mi auto induco il pensiero. Non vivo serena perché inizio a pensare di non voler stare più con lui, mettendo in dubbio il mio amore verso di lui. Vi chiedo aiuto in quanto non riesco a capire se questa volta è disturbo ossessivo o realtà e se è possibile tornare ad essere felice come prima. Purtroppo non posso farmi visitare in quanto ho problemi economici. Vi ringrazio in anticipo.