Gelosia ossessiva e insonnia

Salve sono una ragazza di 21 anni e in questi mesi ho affrontato davvero una situazione traumatizzante per me: sono fidanzata da 5 anni con un ragazzo con il quale ho condiviso tutto fin da subito e che a poco a poco è diventato il centro del mio mondo. Da ottobre a dicembre dell'anno scorso siamo entrati in crisi a causa del suo atteggiamento indifferente, chiuso e irritabile nei miei confronti e io a dicembre ho iniziato ad avvertire un peso enorme accompagnato da torpore e insonnia che si è protratta per altri due mesi. La situazione con il sonno si stava per risolvere poiché avevo deciso di affrontare cosa avesse scatenato la crisi con lui, ma di lí a poco ho scoperto che era uscito senza dirmi nulla con una ragazza con cui eravamo usciti insieme e due o tre volte l'anno prima e con cui aveva iniziato a suonare la chitarra per poter pubblicare delle cover su internet visto che lei è una youtuber. Da quel momento è iniziata la mia spirale autodistruttiva: insonnia cronica, ansia e panico fortissimi, tachicardia, pensieri ossessivi, immagini mentali, sensazione di smarrimento, apatia dovuta alla stanchezza, rabbia e tristezza represse, problemi gastrointestinali, poiché lui ha continuato a frequentarla nei mesi successivi fino ad oggi. Non riuscivo più a fare nulla, ad alzarmi per andare all'università, a trovare la forza di studiare e di non pensare. Ho provato a parlarne tantissime volte con lui, che stufo della mia insicurezza e gelosia non riusciva a capire cosa provassi. Ho provato a fare analisi del sangue, della tiroide e degli ormoni ma è risultato tutto negativo. Per due mesi ho provato con dei rimedi naturali che mi rilassavano solo a livello fisico e per poco tempo senza ottenere risultati. Da un mese e mezzo a questa parte, dopo aver nascosto la mia sofferenza ai miei genitori per mesi, ho deciso di riprendere in mano la mia vita e di cominciare una psicoterapia unita all'assunzione dei fiori di Bach prescritti dalla mia omeopata e da mezza pastiglia di xanax da 0,25, mezza di mattina e mezza la sera prima di andare a dormire. Devo dire che molte cose sono migliorate anche perché abbiamo deciso di ricominciare da zero io ed il mio ragazzo con la nostra relazione, i sintomi si sono decisamente attenuati ma sono 2-3 giorni che lo xanax non fa più effetto quando vado a dormire, sento la testa e gli occhi pesanti come se non avessi chiuso occhio. Non sono mai andata dallo psichiatra per paura che mi prescrivesse troppi psicofarmaci per la mia condizione e la mia psicoterapeuta (abbiamo fatto solamente 3 sedute) non si è ancora pronunciata in merito ad una diagnosi o a un eventuale disturbo. Cosa mi consigliate di fare? Continuare comunque a prendere lo xanax, i fiori di Bach e fare psicoterapia due volte al mese oppure rivolgermi ad uno psichiatra per una diagnosi completa ed eventualmente cambiare trattamento farmacologico? Poiché sinceramente vorrei avere delle risposte concrete su cosa mi sia successo e mi stia succedendo.