Ansia o che altro?

Gentili medici richiedo questo consulto con la speranza di capire cosa ho da un paio di mesi a questa parte.
Premetto che purtroppo essendo venuto a conoscenza sin da piccolo della pornografia prima con i giornaletti poi con quella infinita sulla rete ho passato anzi bruciato gran parte tempo libero della mia vita a guardare e masturbarmi ore davanti al pc questo è successo per anni. Come lo stesso per anni ho avuto vari litigi con i genitori che giustamente non potevano vedermi sempre al pc cosi giovane.....a seguito di un ulteriore litigio con i miei genitori si è creata in me una forte tensione una scarica che è partita dalle gambe non so che sia successo con un forte cerchio alla testa modificazione del respiro e resistenza muscolare (mani bocca) per ore dopo sono stato male non so che cose mi fosse successo e ora purtroppo stò molto male per questa situazione dalla quale non riesco a sbloccarmi. Una cosa la so devo stoppare cosa che sto facendo con la pornografia....ci sono ricaduto una volta solamente e i sintomi forti di cerchio alla testa formicolii e malessere si sono riprensentati con gli interessi.... chiedevo a voi come posso comportarmi perche non sto bene, mi sveglio la mattina col mal di testa respiro strano non normale non mi sento rilassato ho a volte un calo della voce e un senso a volte di paura nella guida poi credo con questo caldo abbia peggiorato il tutto cosa posso fare? Ho spossatezza non ho voglia di fare nulla. Sono stato dal medico curante il quale mi ha prescritto 10 gocce al giorno di bromazepan ma ho paura di prendere farmaci volevo sapere se passano da soli questi stati d'animo come posso fare? Smettere di netto con il porno puo aiutare o peggiorare? grazie