Benzodiazepine memoria episodica

Salve soffro di ansia cronica da 4 anni ogni 3-4 giorni mi viene un attacco d'ansia.
vampate di calore, nodo allo stomaco, mal di testa, alterazione della memoria, e sensazione di disagio e malessere generale.
in periodi alternati prendevo EN a volte si e a volte non, poi ho capito che l'ansia danneggia corpo e mente più degli ansiolitici.
adesso prendo alprazolam (xanax) perche ho sviluppato tolleranza all'EN.
ho sempre avuto opinione negativa su gli ansiolitici, ho sempre pensato che prendendoli rischio la demenza perche ho letto di tutto su internet
ma questo sito serio mi ha illuminato.
ho letto su questo sito:

http://www.benzo.org.uk/itaman/capitolo1.htm#turmem

qui in sostanza viene spiegato che l'alterazione della memoria riguarda solamente la memoria episodica e non altri tipi di memoria, quali quella a breve termine ad esempio o quella semantica o quella procedurale che comunque tutte non vengono intaccate.
è facile capire male perche nella maggior parte degli studi non viene specificato quanto detto sopra.
questo conferma quello che sapete già ??? per caso le informazioni in quel sito non sono attendibili ???