Ansia, sintomi e dosaggio xanax

Buongiorno gentili dottori,
dopo aver richiesto un consulto presso questo stesso forum nel ramo "cardiologia" ho deciso di chiedere un parere legato alla stessa problematica ma affrontato da un diverso punto di vista.
Non so se possiate accedere al mio precedente post corredato di varie in formazioni, comunque ripeterò un quadro generale. Sono un ragazzo di 32 anni e combatto con sindrome ansiosa da svariati anni (quasi 18 direi ormai). Assumo xanax al bisogno sa veramente tanti anni (e per 3 anni sono stato in cura con paroxetina, che mi faceva stare veramente bene a parte qualche piccolo effetto collaterale). Da qualche mese soffro particolarmente di una sensazione di pressione sullo sterno, come se avessi un peso sopra, e di momenti in cui avverto extrasistoli e il battito del cuore più "forte" fino a vedere il battito all'altezza della bocca dello stomaco.
Anticipo che farò un ecg dinamico il 12 luglio per verificarle, ecg e visita cardio sono risultate senza anomalie. Dato che a volte le extrasistoli mi catturano totalmente l'attenzione non riuscendo più a far nulla nè a pensare ad altro assumo 0,50mg di xanax o 20/25 gocce. Questo mi fa passare entrambi i sintomi, extrasistoli e pressione al torace.
Seguo percorso terapeutico da qualche mese.
Mi consigliereste di affrontare il problema in qualche altro modo?
Qual è il vostro parere in merito?
Vi ringrazio anticipatamente per per questo utilissimo servizio.
Cordiali Saluti