Tremori

Salve, sono una ragazza di 19 anni e da circa una settimana ho un problema che mi sta tormentando. Ho un leggero tremore (soprattutto al mattino, appena sveglia) che mi tormenta per tutta la giornata. Il tremore è presente soprattutto quando muovo gli arti, quando i miei muscoli sono rilassati il tremore svanisce. Sono una persona molto ansiosa, ma non lo do a vedere. Conduco una vita abbastanza stressante a causa dello studio e dei viaggi che faccio ogni giorno per andare all'università.
Siccome il mio stress e le mie preoccupazioni si sono sempre ripercosse sul mio fisico, infatti soffro di tachicardia, extrasistole e quando sono particolarmente stressata anche di fitte al petto, ho paura che questo tremore sia legato alla mia mente e non ad una malattia reale (anche se non lo controllo in nessun modo).
So di essermi dilungata, ma è difficile spiegare certe cose. Secondo lei può trattarsi di un tremore indotto dalla mia testa? Una curiosità, come può lo stress mentale trasformarsi in sintomi fisici così fastidiosi? Come posso fare a ridurre lo stress per evitare questi spiacevoli sintomi? La ringrazio anticipatamente