Ansia,attacchi di panico, difficolta' nel dormire.

Buonanotte,
ho 48 anni, e quasi 14 anni fa' ho sofferto per un periodo relativamente breve di ansia e attacchi di panico.
Ho fatto un po' di terapia,e con qualche farmaco (xanax in gocce) cercavo di limitare gli effetti degli attacchi ; poi le cose sono andate migliorando.
Ultimamente si sono sommate una serie di vicissitudini nella mia vita (perdita del mio medico personale), oltre il fatto che sono disoccupato da circa 2 anni per ristrutturazione aziendale, e che circa 6 mesi fa' ho contratto la Lue, che sto' curando, e che hanno portato la situazione ansia e panico ed insonnia a ripresentarsi, pero' con caratteristiche differenti : la tensione nervosa mi prende collo, spalle, braccia, stomaco e gambe, portandomi forte disagio e a provare dolore. Fino a qualche mese fa, prima di addormentarmi, mi capitava saltuariamente di avere leggere mioclonie ; anche i sintomi sono cambiati. Appena cerco di addormentami e chiudo gli occhi, la mia testa mi porta ad avere pensieri strani e sconfusionati, senza nessuna logica tra loro. La cosa mi mette agitazione ( che per l'appunto sento sopratutto in stomaco e gambe ) e riesco ad addormentarmi solo quando il mio fisico non regge più. Adesso invece, avendo ricominciato a prendere ( sotto consiglio medico ) lo xanax, in compresse da 0.25 mg, due volte al gg, puo' essere che il farmaco non sia piu' adatto, e che anzi mi "amplifichi" i problemi ( ho notato questo) ?
Sono in grossa sofferenza e paura, anche perche' vorrei riacquisire la mia tranquillita' di un tempo, e i disturbi percio' stanno cambiando non poco il mio umore.
Grazie del suo tempo.
Cordialita'.