Ansia e stati ansiosi, paura di morire, paura che chi amo muoia...

Buongiorno,
ho bisogno di avere delle indicazioni su un possibile percorso che vorrei intraprendere ma che ho paura di fare. Sono sempre stata una persona emotiva sin da piccolo (ho 47 anni), ma sono riuscito a rimanere in equilibrio e riuscivo a gestire la mia ansia o comunque la mia emotività (allora non sapevo che si chiamasse ansia o stato ansioso). Gli unici momenti dove davvero non riuscivo a mantenermi in equilibrio era quando dovevo fare qualche esame del sangue e lì, da bambino, avevo scoperto che una sola puntura sul dito mi creava davvero uno scombussolamanto al punto di diventare e con le bambe che non mi sostenevano. Per il resto non ho avuto grandi problemi fino a che non ho fatto il militare. Il peggio però è avvenuto quando mi è stato diagosticato un seminoma al testicolo sinisto (risolto con protesi) e quando ho avuto un incidente dove ho battuto il viso e con una leggera deviazione al setto nasale. Da lì ho capito, o meglio, mi sono reso conto di essere mortale, o comunque di pensare al fatto che in qualsiasi momento ti può accadere qualcosa. Questo, insieme a tutte le altre difficoltà come l'insoddisfazione nel lavoro, problemi economici, rimpianti e frustrazione mi hanno portato a sviluppare uno stato di ansia perenne. Problemi poi ultimamente in ufficio (mi sento sfruttato perchè non pagato e considerato adeguatamente per quello che faccio) mi hanno fatto aumentare i miei problemi di reflusso e acidità con giornate piene di extrasistole. Sono stanco, voglio sistemare la mia vita. Non voglio più avere paura, non voglio pensare alla morte mia o a quella dei mie cari, non voglio avere paura di andare in giro da solo, oppure fare un viaggio, o fare una cosa che mi piace senza pensare che posso morire, che può accadere qualcosa a me o ad un familiare, ecc. Sono una persona molto attiva, disegno, scrivo, faccio documentari, mi sto laureando...tutte cose che faccio e che ho fatto ma sempre con la paura addosso, sempre con la sensazione che debba accadermi qualcosa da un momento all'altro. Da qualche anno soffro di acidità di stomaco e reflusso ultimamente questa spina irritativa sembra causarmi delle extrasistole. Sto facendo degli accertamenti adesso, ma molta probabilità dipende dallo stomaco perchè spesso queste extrasistole si risolvono con alcune eruttazioni. Il problema è che quando ho dei momenti di stress o sono emotivo erutto aria senza aver mangiato nulla. Diciamo che c'è sia una componente fisica ma anche emotiva. Ora, io pensavo di prendere qualcosa perchè davvero non mi va con la mia emotività di farmi venire le extrasistole. Voglio fare un percorso che mi aiuti ad uscirne fuori anche se la cosa è ormai cronicizzata. Ho sempre pensato alle medicine come ad una sconfitta. Ho paura però di diventare come un ebete prendendo queste medicine. Non voglio sentirmi intorpidito oppure ovattato. Per uno come me così attivo sarebbe una doppia sconffita se diventassi come un automa. Consigli? Idee? Non trovo soluzioni...