Dimenticare di avere preso oppure no la dose di psicofarmaci

Un saluto a tutti i dottori.

Purtroppo a causa della depressione e degli attacchi di panico da quasi un anno la psicoterapia non basta e mi hanno mandato da uno psichiatra il quale mi ha prescritto degli psicofarmaci, anche se in dosi molto basse.

Per la precisione si tratta di uno Xanax da 0,25 mg al mattino e un altro prima di andare a letto e una pastiglia di Sereupin da 20 mg dopo pranzo.

Capita, soprattutto la sera, di non ricordare di avere preso lo Xanax oppure no e io non so come comportarmi. So che prendere oppure no una delle dosi fa MOLTA differenza, ovviamente a dosi così basse che io sappia non rischio il sovradosaggio, ma già a queste dosi gli effetti collaterali sono invalidanti, se prendessi per sbaglio una dose doppia potrebbero esserci dei rischi? E poi le medicine io le pago, sarebbe comunque uno spreco.

Cosa fare se ho dei dubbi, prendere lo stesso il farmaco oppure no?