Sonno interrotto!

Buongiorno,
Volevo esporvi il mio problema da circa un mese e mezzo ho avuto vari problemi, tutto è iniziato con un attacco di panico a causa di una indigestione che mi ha fatto salire i battiti cardiaci! Ho fatto due ECG e un ecocardiogramma ed è risultato tutto normale, il dottore mi ha detto di calmarmi.
Adesso dopo un mese dalle analisi sono sempre con un po' di paura credo di aver sviluppato un po' di ippocondria.
Adesso grazie ad un leggero uso di valeriana sto migliorando lentamente l'unico problema che ho adesso è che di notte mi sveglio più volte (2/3 volte) controllo l'orologio e mi rimetto a dormire!
Il problema è fastidioso e la mattina mi alzo che non ho riposato bene! Avete consigli per farmi una bella dormita? Grazie