Vorrei sapere dopo quanto tempo dovrei consultare un medico

Gentili,

circa due sere fa, dopo aver visto un film che per me si è rivelato disturbante, mi ha assalita una sensazione di autocoscienza come se mi fossi resa conto di esistere e di essere costretta nel mio corpo. Mi ha assalito il dubbio di essere inpazzita e a questa sensazione è seguita quella che penso fosse una crisi di panico.
Dopo due giorni questa sensazione di "autocoscienza" perdura a ondate. Quando sono con altre persone riesco a distrarmi e non pensarci mentre appena rimango coi miei pensieri mi assale di nuovo questa angoscia.
Per me è un periodo di cambiamento, il mio ragazzo con cui stavo da 10 anni mi ha lasciato ma a livello emotivo mi sembrava di essere abbastanza tranquilla.
Vorrei sapere dopo quanto tempo dovrei consultare un medico.
Vi ringrazio anticipatamente per ogni risposta utile.