Astinenza ansia o danni irreversibili?

salve ho già scritto vari post in questa sezione vorrei tanto sentire il parere di più psichiatri ve ne sarei grato,cerco di raccontare le cose nel modo più chiaro e breve,ho assunto per circa 12 anni lexotan da 1.5mg per tre volte al giorno l'ho assunto veramente 3 volte al giorno senza mai mancare un assunzione per un periodo di fortissimo stress, ovviamente ero all'oscuro dei danni che creano queste medicine nel tempo visto che vanno usati solo sporadicamente,dopo qualche anno dall'assunzione si sono creati primi attacchi di panico cosa che non avevo mai conosciuto prima e comunque ho continuato nell'assunzione,nel settembre 2015 mi reco da uno psichiatra perchè avevo forti attacchi di panico malessere e nervosismo mi diede cipralex 15 gocce e l'ho assunto da settembre ad aprile,gli attacchi di panico spariscono dopo 2 mesi mi sento molto meglio ma non al 100% elimino il cipralex perchè sull'ansia non aveva nessuno effetto e lo psichiatra non volle cambiare terapia,infatti quando tolsi il cipralex mi sentii davvero bene dal punto di vista dell'umore e dell'ansia, nel frattempo elimino anche le ultime gocce di xanax quindi da maggio non assumo più nulla però non elimino totalemnte lo xanax lo continuo ad assumere solo per dormire ogni tanto diaicimo una media di 1 compressa ogni 4-5 giorni,a giugno inizia il mio calvario cioè sento il mio battito cardiaco ma non nella velocità ma nella forza in più sento un sibilo costante nell'orecchio un suono che è simile a quando una persona riceve un pugno... non riesco più a dormire nel vero senso della parola il battito lo sento anche se sono in piedi ovviamente quando mi sdraio lo sento di più,c'è anche una leggera tachicardia cioè battiti che vanno da 80 a 90 pulsazioni al minuto,ho notato anche un altra cosa quando sono sul letto sono certo che ad ogni battito cardiaco il mio corpo si muova sento la testa sul cuscino che si muove e vi assicuro che non è immaginazione,oggi la mia situazione è questa mi sento bene dal punto di vista dell'umore non ho più avuto attacchi di panico non o pensari strani o suicidari la mia mente è molto migliorata nell'apprendimento e nei ricordi ho tanti amici e una famiglia,le ragazze non mi mancano... non sono però una persona felice perchè non ho un lavoro stabile questo è vero!assumo inderal da 20 mg per tre volte al giorno e sono 2 sere che assumo xanax da 0,25 mg per dormire, la mia domanda è perchè sento questo ronzio fisso nelle orecchie e il battito cardiaco nel petto così forte da non farmi dormire?forse astienza perchè comunque assumo xanax ogni tanto?forse ansia anche se non mi sembra vero?o danni irreversibili da benzodiazepine?vorrei inoltre sottolineare che nemmeno con 0,50 di xanax il battito non si calma quello serve solo per stordirmi e per farmi dormire, se mi sveglio nel cuore della notte per urinare ci sono quie 2-3minuti qunando apro gli occhi che non sento ne fischio ne battito,che poi riprendono appena si mette in moto il cervello
saluti