Tcc e benzodiazepine

Salve, premetto che sono in terapia con Vortioxetine, Xanax 0.5mg XR (diagnosi stato d' ansia con Panico ed Agorafobia), 20mg di Laroxyl la sera e sono attualmente seguito da uno psichiatra. Oggi sono stato da uno psichiatra psicoterapeuta cognitivo comportamentale allo scopo di intraprendere un percorso in questo tipo di psicoterapia, dopo aver fatto un anamnesi ed aver visionato le varie documentazioni del mio psichiatra "principale" mi ha consigliato di prendere del bromazepam mattina e sera e delle pastiglie "al bisogno" per un periodo di più o meno 15 giorni senza fare alcun riferimento, se non vago, ad un eventuale percorso psicoterapeutico. Ovviamente sono rimasto un po stupito perchè il mio psichiatra di riferimento mi ha detto di non assumere alcun composto benzodiazepinico oltre a quelli XR da lui prescritti perchè a parole sue: "dopo è peggio se si fà così". Tra l' altro leggo in letteratura che tali composti sono addirittura di ostacolo alla "guarigione" perchè ostacolano il "rewire" nell' amigdala delle associazioni triggers-ansia/panico. Poi mi ha anche parlato di poter' far uso di altri classi di farmaci come neurolettici ed anticonvulsivanti che leggo vengono solo usati come terza o quarta linea di azione quando almeno tre tipi di SSRI o SNRI hanno fallito il trattamento visto il bassissimo e controverso rapporto beneficio/rischio di questi. Tutti questi suggerimenti alla modica cifra di 70euro, ed un "grazie alla prossima". Ho telefonato poi al mio psichiatra di riferimento e mi è parso un po alterato riguardo a quello che mi ha detto quest' altro.
Quindi la mia domanda è: mi devo fidare di questo psichiatra/psicoterapeuta? Sinceramente mi sto parecchio stufando della psichiatria!!