Ossessioni sul partner

Buongiorno mi rivolgo a voi perché ho la convinzione di soffrire di ossessioni nei confronti del mio fidanzato con il quale sto da quasi 10 anni. Il nostro rapporto è bellissimo non ci sono mai stati problemi apparenti ma nonostante ciò continuo ad avere pensieri orribili sul suo conto del tipo è brutto , non lo amo, adesso gli succede qualcosa di brutto ecc...sono stata per un periodo in cura da una psicologa ma a poco mi è servito , lei diceva che soffrivo di una forma di distimia e nevrosi e utilizzava il metodo della TCC. Ricordo che dopo il primo incontro e come se tutti i sintomi fossero scomparsi...forse perché dentro me nutrivo la speranza di poter uscire definitivamente da questa situazione. sono 4 anni che va avanti questa storia e sinceramente non ce la faccio più. Il pensiero di lasciarlo non mi da tregua ma poi una volta che mi trovo davanti ad una scelta mi tiro indietro. Penso che se non ami piu una persona non dovresti stare così male nel lasciarlo ma a me è il contrario. Soffro di depressione purtroppo che mi fa vedere negativamente tutto intorno a me è me stessa in primis. Cosa devo fare come faccio a non credere a questi pensieri che mi ossesionano? Grazie a tutti per la risposta.