Un collegamento al mio pensiero se sarebbe successo

Salve sono molto turbata sono stata da un psichiatra e mi ha detto che soffro di doc sono passati circa 2 anni e mi sento peggio di prima non riesco a vivere così spero di andare a dormire e morire. I miei pensieri si focalizzano sempre su una cosa se ho tradito il mio ragazzo ma poi penso non lho fatto poi mi entra il pensiero e se non telo ricordi per esempio è da giorni che penso prima di Stare con il mio ragazzo ho baciato un altro ragazzo e siccome è da 9 anni che sto col mio attuale ragazzo penso non è che magari a l'altro ragazzo l ho baciato i primi giorni che stavo col mio ragazzo e magari essendo che sono passati 9 anni non melo ricordo ma poi penso che dovrei trovare un collegamento al mio pensiero se sarebbe successo e continuo a pensare e più penso e più dubbi mi vengono senza trovare una risposta non riesco ad arrivare a capo dei miei pensieri stando così malissimo sentendomi in colpa è confusa mal di testa tutti i giorni io non riesco a vivere più sempre oppressa da questi pensieri la domanda che vorrei fare ma perché i miei pensieri si focalizzano sempre su queste cose? Penso di non meritarmi niente e che non sono una brava persona aspetto una vostra risposta grazie in anticipo