Pensiero fisso, tristezza

Salve, qualche giorno fa avevo già scritto ma vedo che non riesco a liberarmi dal mio problema. Dopo la fine di un amore molto complicato sono pervaso da un pensiero ossessivo e da uno stato di tristezza e prostrazione fisica. Non riesco ad alzarmi dal letto e fare tutto ciò che facevo prima.Non mi sento più un uomo, penso continuamente alla mia ex che fa sesso con un altro, gode come una pazza e di me non ha il ben che minimo ricordo. Razionalmente so che tutto questo è assurdo ma questi pensieri sono un ossessione, soffro molto e la mia qualità di vita è compromessa. Non riesco ad uscire da casa e parlare con altre ragazze, mi vedo piccolo, inadeguato ed incapace di poter stare con una donna. Io prima ero una persona attiva, ho viaggiato e lavorato all'estero, adesso è come se fossi entrato in uno stato di regressione totale che mi fa soffrire molto.
Vorrei riacquistare la mia vita, risorgere e tornare che ero prima: una persona attiva, piena di interessi, che praticava sport ed amava imparare le lingue.