Terapia per dormire

Buongiorno a tutti, è da 20 anni circa che prendo il Lorazepam per dormire. Inizialmente mi era stata prescritta dal medico di base una terapia con 2 compresse da 1mg al giorno ma dopo pochi mesi mi sono accorto dell'effetto assuefazione e quindi dovevo scegliere tra aumentare o togliere il farmaco.
Ho fatto una via di mezzo che finora ha funzionato, ovvero una compressa da 1mg 2 volte alla settimana, per spezzare l'assuefazione ed essere sicuro di dormire quando la prendo. Purtroppo quando non la prendo non riesco a dormire ed è questo il punto: non sono più giovanissimo e il mancato sonno comincia a farsi sentire durante la giornata con debolezza costante, confusione, vertigini e sbalzi di pressione che mi fanno temere uno svenimento da un momento all'altro (quest'estate è successo complici forse caldo e stress). Sostanzialmente io avrei bisogno di una terapia che abbia l'efficacia del Lorazepam senza l'effetto assuefazione. Ho già tentato di risolvere il problema prima rivolgendomi a un centro del sonno e la terapia è stata Minias e Melatonina. Ha funzionato solo fino a che si è ripresentata l'assuefazione, poi su consiglio del medico di base ho preso la Paroxetina, che mirava a risolvere a monte un problema depressivo che forse ci sarà. Ma rilassa e non mi dà sonno ristoratore, così dopo 1 anno ho smesso. Capisco tutti i limiti di un consiglio a distanza ma finora non ho risolto molto con i medici che ho sentito e non posso continuare così, diventa invalidante e non posso fare nulla nei giorni in cui non dormo, oltre che peggiorare la mia salute. Fatto salvo che è sempre il medico a prescrivere i farmaci, c'è qualche terapia che potrei proporgli più efficace di quelle che ho provato finora? Grazie per ogni consiglio utile