Forte ansia con attacchi

Buonasera, sono una ragazza di 23 anni che da circa un anno soffre di ansia generalizzata con episodi di attacchi d'ansia.
Ma comincio dall'inizio. All'età di 13 anni ho seguito una terapia con Seroquel ed EN, avevo delle forte crisi di pianto la sera prima di andare a letto con paure ingiustificate. Durante quella terapia ho preso molto peso e per una ragazza adolescente non è stato per niente bello.
Dagli 8 ai 18 sono stata in una casa famiglia ( ex istituto) poiché allontanata da mia mamma con grossi problemi di alcol e psichaitrici e che entrava e usciva dalle comunità e dalle cliniche e che tutt'ora assume molti ansiolitici e antidepressivi . A 18 anni sono stata rimandata a casa con lei e mi sono ritrovata a gestire mia mamma come se fosse una figlia, a dover trovare lavoro in fretta per manterci perchè lei non faceva e non fa nulla se non dormire e lamentarsi e cambiare mille terapie senza successo.
Ma tornando a me, ho cominciato circa 8 mesi fa ad avere episodi sporadici di attacchi d'ansia ( circa una volta ogni 2 settimane) cosicchè dopo molti dubbi (a causa della mia brutta esperienza da bambina) mi sono rivolta alla psichiatra del csm in quanto senza soldi che mi ha prescritto zoloft e xanax al bisogno. Fin qui è andato tutto bene, finchè io da stupida ho sospeso lo zoloft quando stavo meglio. Ora a 3 mesi dalla sospensione da circa un mese sto male mai come prima. Ho attacchi d'ansia continui,anche più volte al gg e da circa un mese (poco più) ho ripreso lo zoloft. Sono tornata dalla psichiatra e mi ha detto di prendere tutti i gg lo xanax ma devo dire che a me questa cosa crea quasi più ansia del non prenderlo. Ho alle spalle la brutta esperienza di mia madre.. inoltre anche la mia psicologa (con la quale inizierò un percorso domani) mi ha confermato che è un farmaco che crea molta dipendenza e assuefazione. Quando l'ho detto alla mia psichiatra mi ha risposto " eh ma se stai male cosa vuoi farci? devi prenderlo.. oppure vuoi altro?" parliamoci chiaro, questa psichiatra mi ispira zero fiducia ma non posso permettermi di andare da uno a pagamento. Ora io non chiedo una terapia on line ma un consiglio su cosa potrebbe aiutarmi. Sto prendendo lo xanax una volta al gg da circa una settimana ma non noto benefici se non nelle 2 ore successive all'assunzione. Sto molto male anche a livello fisico, non riesco a mangiare quasi nulla e se mangio mi vengono gli sforzi di vomito. Inoltre ho notato che lo xanax influisce anche sulla guida. Mi sento meno vigile.
Potrò mai superare quest'ansia forte o è una malattia che mi porterò avanti a vita come mia madre? Potrò mai star bene senza drogarmi di xanax? Esistono altri farmaci che non creino eccessiva dipendenza e assuefazione e che mi aiutino?
Non ho tendenze suicide ma l'idea di passare un'intera vita così mi preoccupa molto. E' insopportabile..ad ogni attacco mi sento morire.

Grazie a chi risponderà