Depressione e ansia causata da cannabis

Sono un ragazzo di 18 anni e da due anni circa ho fumato massimo una volta a settimana marijuana con dei miei amici ma senza dipendenze o altro infatti a volte abbiamo smesso per mesi solo perchè non ne abbiamo mai avuto bisogno.L'ultima volta,circa due mesi fa,fumai in un luogo molto affollato,un centro commerciale e per la troppa gente mi venne un pò di panico,paura,stress e altre emozioni abbastanza fastidiose.Cosi i giorni dopo cominciai ad avere sintomi di derealizzazione(allontanamento dalla realtà,un po di estraneità nei parenti) ma non sapevo ancora che questi sintomi avevano questo nome.Tre giorni dopo circa,il mio professore di religione fece vedere alla mia classe un video sui danni delle droghe e mischiava droghe pesanti e droghe leggere.Quel video trattava della marijuana in un modo incredibilmente proibizionista,e l'argomentava come se facesse diventare "scemo" chi ne faceva uso.Cosi associai quei sintomi di derealizzazione(che ancora non sapevo che erano sintomi di derealizzazione) ad un abbassamento,o danneggiamento delle funzioni cognitive e caddi nella paura piu grande della mia vita.Cominciai a pensare di essermi rovinato la vita,che nel mondo ormai non c'era piu spazio per uno come me che si era bruciato il cervello.Penso caddi in depressione,perchè cominciai a pensare al suicidio,una tristezza immensa era in me.Questo durò per 3 giorni fino a quando non venni a conoscenza della derealizzazione,un comune effetto della marijuana.Dopo un 4-5 giorni la derealizzazione sparì,ma da circa due mesi non sono piu lo stesso.In periodi alterni soffro di ansia(maggiormente situata nella zona addominale) e depressione (in particolare pensieri negativi,stanchezza,mancanza di volontà e non riesco ad alzarmi dal letto).Mi sono accorto che forse,quel pensiero di essermi danneggiato il cervello e rovinato la vita che ebbi in quella forte paura,naviga nel mio inconscio,perchè basta una semplice notizia contro la marijuana a far scattare in me ansia e depressione.Ne ho parlato con i miei genitori e andato dal medico di base(in pratica c'era il sostituto,perchè il mio medico era in vacanza) mi ha detto che questa ansia e depressione svanirà,e mi ha prescritto di prendermi la valeriana quando ho l'ansia.Io prima però ho letto una notizia contro la marijuana,e subito sono entrato di nuovo nella depressione,anche se so che non ho avuto danni al cervello perchè non ho mai notato difficoltà di apprendimento o altro.Volevo sapere ora,ma che ho?Uscirò mai da questo incubo?Una canna a settimana in genere,0,3 grammi può avermi danneggiato il cervello?Conoscete persone affette da questi disturbi per colpa della marijuana che ne sono usciti?Io ho solo 18 anni,non vorrei essermi rovinato la vita senza saperlo,perchè vi giuro se lo sapevo prima non avrei MAI e poi MAI fumato!!Se facevo uso di eroina magari sarebbe stata colpa mia perchè si sa quanto faccia male,ma sulla marijuana ormai non si sa che cavolo fa...P.s. ho smesso subito da quell'episodio.