Auto osservazione su tutto e depressione

Mi scuso se precedentemente non sia stato ben chiaro sulle mie affermazioni e sui miei sintomi ma il fatto è che stesso io sono confuso sui miei sintomi ma cerco di spiegarli con più chiarezza non pretendendo nessuna diagnosi ma solo se è una fase normale perchè ho paura di impazzire.. Mi capita di fare una cosa, qualsiasi cosa dalla più semplice tipo rispondere ad una domanda o bere un bicchiedere d'acqua e spesso mi ci soffermo sull'azione fatta e penso che ho appena fatto ciò, ad es: adesso mentre stavo scrivendo questo messaggio ho buttato la sigaretta e mi è venuto da soffermarmi sull'azione appena fatta e io ci penso sul fatto che mi ci sono soffermato e mi da disagio. Ha detto il mio psicologo che è come se osservassi tutto quello che faccio quindi una specie di auto osservazione su tutto, come una fase di regressione e sono tornato bambino quindi di ricostruzione. Un altro esempio guardo una cosa e non è che ci passo avanti ma mi viene da pensarci su, anche la cosa più banale. Poi la paura di impazzire influisce in alcuni momenti tipo ieri ero tentato a fare qualche smorfia strana con la bocca per fare una figuraccia appunto perchè la mia testa ragiona: Tu non stai bene e devi comportarti da tale. Spero di essere stato abbastanza chiaro e di ricevere risposte abbastanza esaustive. Chiedo un consulto non perchè non mi fido del mio psicologo ma perchè mi sento molto solo visto che cercando su internet non trovo niente su tutto ciò.. Tipo ora mi sono focalizzato sul fatto che sto per scrivere: grazie in anticipo a tutti.. Spero che abbiate capito abbastanza e grazie in anticipo a tutti.