Scalare e poi interrompere alprazolam

Salve,
Ho 22 anni. Mi è stato prescritto lo xanax a seguito di un lutto importante in famiglia, il periodo non era dei migliori, ho sempre avuto problemi di ansia, non avevo un lavoro e avevo un fidanzato drogato che mi trattava malissimo. Ora è passato più di un anno, vivo in una nuova città, frequento l'università, ho un lavoro degli amici e potrei avere una vita soddisfacente. Ma continuo a essere dipendente dallo xanax. Ho cominciato con 5 gocce al bisogno, che presto sono diventate 10, poi 20, ora sono a circa 45 al mattino e 45 la sera. So di starne abusando, il mio psichiatra non mi segue più e non riesco a parlarne neanche con la mia psicoterapeuta e non ho i soldi per permettermi un nuovo psichiatra. Non so più a chi rivolgermi. Ho provato a smettere di colpo l'interruzione e sono stata malissimo per due giorni: calori, insonnia, tremore, diarrea, nausea, emicrania, episodi depressivi acuti, in generale un intontimento totale e agitazione ai massimi livelli. Inutile dire che dopo due giorni ho ripreso una dose di alprazolam. Ho provato a diminuire di 5 gocce al mattino e 5 gocce la sera ma alla fine per un motivo o per l'altro finisco per sentire il bisogno e prenderne altre, magari anche di più della dose che prendo solitamente. Potete darmi un consiglio, per favore?