Ansia e scosse di paura?

Salve, sono un ragazzo di 18 anni e sono in cura da una psicoterapeuta da 2 mesi per ansia.
Il mio primo attacco d'ansia l'ho avuto due mesi fa quando credevo di avere un infarto.
Fatti i controlli e quindi tutto negativo vado da una psicoterapeuta ed incominciò il mio percorso.
Lei dice che sono migliorato molto poiché l'ansia non cè l'ho più, o almeno i sintomi fisici gravi e anche la paura dell'infarto mi è passata.
È da due settimane però che io ho paura di essere in depressione e quindi di poter arrivare al suicidio.
Lei dice che è tutto normale poiché la mente ora che ho scoperto di cosa si tratta(ansia) non ha più quella barriera per proteggersi con i sintomi fisici(paura dell'infarto) e che ora sfocia in un'altra paura ovvero la paura del suicidio e della depressione.
Ho capito anche che il percorso che mi porta a cadere in ansia lieve(ho solo il rossore in petto) è sempre lo stesso di quando avevo paura dell'infarto.
E ovviamente so che io non mi suiciderei mai perché alla fine un'ossessione è un'ossessione di quello che abbiamo paura e io nel profondo la ritengo una morte bruttissima insieme all'infarto(ecco perché queste paure).
Veniamo al dunque.
Lei dice che sono migliorato perché non sfociò in attacchi d'ansia ma paradossalmente rispetto a prima penso alla mia condizione d'ansia e che quindi poi scaturisce i miei pensieri negativi tutto il giorno.
Da qui la paura di essere in depressione poiché ho letto che chi è in depressione non riesce a distrarsi, non riesce ad avere le stesse emozioni ed ha anche l'insonnia terminale.
Ed è qui che mi sale ancora di più la preoccupazione perché io mi sveglio quasi dopo 5 o 6 ore di sonno con i pensieri ossessivi.
Diciamo che faccio miei questi sintomi.
Inoltre da questa paura della depressione io appena vedo qualcuno ho paura che creda che io sia in depressione perché si vede dalla faccia(infatti sto sempre a guardarmi allo specchio); ho paura che io faccia le cose(anche una risata) solo per non sembrare in depressione. Diciamo che c'è un grande lavoro di autoanalisi ed è anche per questo che sto continuamente a pensarci.
Non vi dico da quando ho letto che le persone suicida provano una bella sensazione quando pensano al suicidio.
Sto sempre a controllare le mie sensazioni corporee ed è qui che scatta la beffa.
Mi sento peggiorato poiché ogni volta che sento qualche parola che abbia a che fare con suicidio o depressione oppure vedo magari qualcuno che mi ricorda che in quel preciso momento ho pensato ALL'ANSIA mi scatta una sensazione di paura che è simile ad una scossa di adrenalina(diciamo quando credi che la prof di sta per chiamare all'interrogazione e fa il tuo nome ma devi solo prenderle un caffè).
Ho scoperto che questa sensazione si può avere anche per le cose positive e quindi mi sono tranquillizzato.
Secondo voi sono davvero depresso oppure queste scosse d'ansia e quindi questa paura per tutto ciò che concerne il suicidio e l'ansia siano davvero perché sto migliorando?