Ansia e xanax

Buonasera, avrei una domanda per i dottori sperando di saltarci fuori un giorno. Soffro di ansia da 8 anni circa, sempre riuscivo ad affrontare attacchi di panico e ansia con auto aiuto, psicologhi, serestill, e nel momento del bisogno lo xanax. lo prendo circa da 4 anni...primi 3 anni il dosaggio non era forte... orendevo per 3-4 settimane 1 - 2 volte al anno 20 gocce al mattino e 20 alla sera. Dopo uno stress forte vissuto in estate, circa da 6 - 7 mesi prendo lo xanax 18 al mattino, 10 pom e 20 alla sera. i miei dottori ( psicologo e medico di base) dicono che non fa così male... ma io non ce la faccio più. Non so se posso credere o effettivamente è un dosaggio alto, mi sento così male dal fatto che lo devo prendere tutti i giorni e la mia famiglia continua a dirmi di smettere... non so più se è una forte dipendenza o ne ho bisogno. La cosa che mi da molto fastidio che ho cominciato soffrire di tremori. Ho lo zucchero a posto, nessun problema con le tiroide, insomma tutti gli analisi sono nella norma...e quindi ho paura che è la dipendenza fisica della xanax. Per favore, chimi può aiutare spiegare se veramente posso continuare a prenderlo e devo smettere. Grazie mille in anticipo
cordiali saluti