29 anni che da 5 soffro di ansia e attacchi di panico

Salve sono una ragazza di 29 anni che da 5 soffro di ansia e attacchi di panico,da circa due anni sono peggiorata avendo molte fobie.non mi allontano più dal paese nemmeno per lavorare,ho paura di stare sola a casa,nn prendo più mezzi pubblici ecc.sono andata avanti nel tempo portando con me l alcol in borsa come ansiolitico,devo ammettere che quando bevo riesco a gestire le situazioni che mi causano ansia.da circa un mese sto in terapia da una psicologa che col suo aiuto sto iniziando ad alternare i giorni che non devo bere niente (perché io bevevo tutte le sere con moderazione però)mi fido molto di lei, ma l unico problema che mi ha consigliato un supporto farmacologico da fare insieme ad un psichiatra.io non voglio prendere farmaci sono sempre stata contraria a causa dei loro controindicazioni e la dipendenza che può portarti.vorrei sostituirli con l omeopatia,dato che ho molta fiducia in questa terapia,ma la mia psicologa mi dice che non farebbero effetto è se voglio curarmi devo usare psicofarmaci.cosa ne pensate voi.grazie