Dismissione dei farmaci

Buonasera a tutti. Espongo brevemente la mia situazione farmacologica per poi espletare più chiaramente la domanda. Assumo benzodiazepine e Inibitori per la ricaptazione della serotonina da cinque anni. In particolare 10 gocce di Entact, 3 compresse da 2 milligrammi e mezzo di tavor, una compressa di valium da due milligrammi, Remeron 30mg, una compressa di Stilnox. Ho parlato con la mia psichiatra della dismissione dei farmaci cominciando dalle benzodiazepine e lei mi ha dato tre consigli per arginare il più possibile eventuali crisi di astinenza:
1) ridurre gradualmente (metà pasticca a settimana) il tavor e poi il valium
2)assumere 200 mg di Depakin per controllare l'astinenza
3)non fare più di quel che ritieni sopportabile.

Ora pensavo che lo scoglio grosso fosse il tavor. Lo ho smesso gradualmente togliendo mezza compressa alla settimana e i sintomi sono stati qualche attacco di panico risoltosi in una settimana, ansia, insonnia. Ora che ho omesso anche la pasticca di valium i miei nervi hanno "flippato": non ho allucinazioni grazie a dio, ma gli stimoli luminosi mi infastidiscono moltissimo e la mia vista è appannata, sento i rumori fortissimi, tic involontari nel toccarmi i capelli, caduta dei suddetti, difficoltà a mantenere la concentrazione e scarsissima attività cognitiva. Non ho alcuna intenzione di tornare indietro l'unica cosa che mi chiedo è: è normale tutto ciò? E quanto può persistere vista la mia dipendenza di 5 anni?
Non voglio mollare ma un sano conforto non mi dispiacerebbe :)