Ricaduta disturbo ossessivo

Salve,

da alcuni mesi sto vivendo una ripresa dei sintomi ossessivi, dopo alcuni anni di quasi totale remissione.

Mi era stato diagnosticato un disturbo ossessivo con annesso disturbo dell'umore diversi anni fa e all'epoca avevo concluso un ciclo di Terapia Cognitivo Comportamentale con ottimi risultati. Ho assunto inoltre diversi farmaci SSRI, prima Fluvoxamina (un totale fallimento) e quindi Fluoxetina, che vista l'ottima reazione avevo continuato ad assumere sotto controllo medico fino ad alcuni mesi fa.

Mi ero illusa di aver sconfitto per sempre questo "mostro" e non mi aspettavo di tornare al punto in cui non posso permettermi di stare sola in casa e l'idea che le mie ossessioni possano essere reali è talmente intollerabile da portarmi a pensare di voler morire, molto spesso.
Si tratta più che altro di rimuginazioni, ma per via del loro contenuto mi è difficile applicare la tecnica dell'accettare e lasciar correre, perché il mio pensiero fisso è che se fossero reali, sarebbe preferibile smettere di esistere.

Mi sento come se fossi di nuovo nella peggior fase acuta mai sperimentata, con insight debolissimo e sono molto sconfortata e spaventata. Mi sforzo di reagire, ma non ho una grande motivazione, passo dal disprezzo verso me stessa alla rassegnazione.
Non vivendo più in Italia non ho più il mio psichiatra e il mio psicoterapeuta, mi farebbe piacere ricevere un consulto (per quanto naturalmente sia possibile in questa sede), in modo da potermi orientare un pochino.

Avevo notato una sorta di assuefazione rispetto al farmaco che prendevo (Prozac), è possibile che dopo alcuni mesi (circa 10) di astinenza il problema possa essere risolto? Mi ero trovata molto bene i primi anni, se la prospettiva dovesse essere quella di assumere farmaci "a vita" preferirei assurmene uno che, come il Prozac, non avesse effetti tanto devastanti sul metabolismo e la sessualità.

Grazie in anticipo per l'attenzione.