Paura di volare

Ho sempre sofferto di ansia. In passato la gestivo con molta difficoltà, ora meno.Vivo tranquillamente, seppur con alcune rinunce per evitare situazioni che mi potrebbero provocare ansia. In passato ho avuto alcune crisi d'ansia in treno, che da allora ho evitato di prendere. La mia paura più grande resta da sempre quella di volare. Credo che non riuscirò mai a superarla. Al solo pensiero di dover prendere l'aereo mi viene un vero e proprio terrore. Il solo pensiero di stare cosi tanto in alto mi fa venire i brividi. Soffro di vertigini, inoltre. Temo anche il fatto di sentirmi male e non poter avere via di scampo. Tutto cio mi terrorizza a tal punto da rinunciare a prendere l'aereo, con grande dispiacere per me e per il mio fidanzato che è costretto a subire questa paura che temo influirà negativamente sul nostro rapporto. Vorrei superare questa paura, ma proprio non riesco. Grazie in anticipo per il Vostro supporto.