Disturbo d'ansia?

Gentili dottori, vi scrivo per sottoporvi una questione molto importante, soffro di ansia, un'ansia che neanche io riesco a definire bene, ma la mia storia è questa.
Premettendo che un certo livello di ansia l'ho sempre portato con me, all'incirca due anni fa ho cominciato un percorso, in seguito ad un litigio con mio fratello per un rapporto non sempre felice, ad un certo punto nella mia camera ho cominciato ad avere la visione di me che saltavo dalla finestra, immagine nella mente estramamente nitida, cosa che scatenò in me un panico incredibile e da qui è cominciata la mia esperienza molto dura che nn è ancora finita purtroppo. Da quel momento una breve visita alla psichiatra di mia madre (paziente oncologica con depressione maggiore) mi annuncio semplicemente che ero scompensato e mi prescrisse cipralex più xanax, quello che credo sia per voi un protocollo. Devo dire che il cipralex ha fatto il suo effetto e sono stato bene, ma dentro di me sentivo che non potevo andare avanti cosi e quindi cominciai un percorso di psicoterapia con la sanità pubblica con un giovane professionista e ad essere seguito da uno psichiatra che nella mia città è uno dei più preparati. Sono stati due anni in cui credo di aver conseguito dei risultati, premetto che ho seguito una psicoterapia con il metodo dell'analisi transazionale, anche se i livelli d'ansia si facevano sentire ogni tanto, però erano sotto controllo, ho conosciuto perfino una ragazza di cui mi sono innamorato e anche se in maniera difficile ho cominciato una relazione.
Gradualmente ho cominciato a scalare il farmaco fino alla sua completa eliminazione qualche mese fa, ma eccoci qui ad oggi...
Qualche settimana ho assistito al malessere della nonna della mia ragazza, (purtroppo pur essendo infermiere non ero abilitato blsd) che gli causò un forte scompenso, dove lei ( la mia fidanzata) incomincià a gridare e a rischiare lo svenimento; arrivò il 118 e l'intervento riusci tanto che la nonna si riprese anche se una settimana dopo spirò.
Da quel giorno non so cosa mia sia successo, ho cominciato gradualmente ad avere attacchi d'ansia, e come se automaticamente vedessi il mio futuro ocn lei in completa solitudine e sofferenza, ho visto la morte dei miei genitori e io solo. e sono tornati di nuovo pensieri di morte la finestra la perdita di controllo, la paura di dover dipendere a vita da medici e farmaci e di far del male a me stesso e agli altri. Non so perchè sia successo questo, forse perchè è venuto fuori un nodo del mio vissuto non ancora sciolto, premetto che io nn so se sia propriamente depresso, altrimenti non credo che sarei qui a scrivervi, ma sono tempestato da pensieri negativi. Certo la psicoterpia qualche risultato lo ha dato perchè ora in parte riesco a mettere in discussione i miei pensieri, ma l'ansia generale di non essere all'altezza del futuro, di avere una famiglia e dipendere ancora da farmaci o terapie o di far del male a qualcuno o a me stesso è davvero forte spero possiate consig