Insonnia terminale

Buongiorno
sono un ragazzo di 27 anni, ed è da un po' di mesi che mi trovo a combattere con l'insonnia; premetto che non fumo, non faccio un uso frequente e abbondante di alcool, non bevo quasi mai caffè o consumo qualche bevanda ricca di caffeina, non ho patologie, pratico sport una volta a settimana senza uno sforzo eccessivo (corsa), non soffro di ansia o depressione e non ho nessun pensiero o ricordo che mi provoca uno stato di alterazione psichica. Parlando ora del mio problema, quando vado al letto mi addormento subito, ma dopo 5 ore di sonno mi sveglio senza motivo, mi accorgo che entro nella fase del dormiveglia e piano piano mi rendo conto di essere sveglio, riesco pure a ricordare quello che sogno e di sicuro non ho incubi o sogni ricorrenti e nel risveglio dal punto di vista psicologico mi sento sereno; però mi rendo conto che non dormo le ore necessarie, ho provato ad alzarmi quando mi sveglio ma ho notato che durante il giorno mi sento stanchissimo e faccio fatica a fare tutto. Ho provato ad anticipare l'orario in cui vado al letto, ma è automatico: a qualsiasi ora io mi metta a dormire dopo 5 ore mi risveglio. Avevo già chiesto un consulto riguardo questo problema ma non ho avuto una risposta soddisfacente, capisco bene che il mio è un problema neurologico ma non so proprio come curarlo!! Il mio medico invece senza indagare meglio ha già stabilito che la causa è uno stato di ansia, ma non sono per niente d'accordo con la sua diagnosi, per questo chiedo un consulto a voi. So soltanto che da quando 2 anni fa ho praticato atletica leggera (mezzo fondo) a livello agonistico il mio sistema neuro vegetativo non è più quello di prima, prima non ho mai avuto problemi di questo tipo, non capisco perchè. Vorrei riuscire a guarire perchè questi disturbi del sonno mi stanno dando problemi. Grazie in anticipo per l'interesse!