Attacchi di panico, ansia, depressione e anginofobia

Salve, sto vivendo un periodo indescrivibile della mia vita e sento davvero il bisogno di un supporto esterno, la mia famiglia sa di questi miei problemi ma purtroppo il loro sostegno non basta. problemi di anginofobia li ho avuti da piccola poi non ricordo come ne sono uscita con l'aiuto di mia mamma. Nel 2004 ho conosciuto un ragazzo con lui ho vissuto un esperienza violenta che dopo 4 anni son riuscita a lasciare definitivamente. da li è iniziato tutto..attacchi di panico (che non avevo mai avuto) ansia, ecc ecc non riuscivo più a stare in mezzo alla gente e per 2 anni è stata dura.. poi finalmente ne ho parlato con mamma e le ho raccontato tutto delle violenze subite e degli attacchi che erano arrivati nella mia vita. è andata un pochino meglio, forza di volontà e ho ripreso a fare le cose... in questi anni però ho sempre avuto problemi di lavoro... e ora convivo con una persona da 5 anni che praticamente mi mantiene fa sacrifici pensa a me in tutto e per tutto mi da sostegno nei momenti no e questo mi aiuta tanto ma alla fine la testa va sempre li, mi sento inutile, un peso per lui e per tutti non sono una persona autonoma da parecchio, non avere una vita sociale a livello lavorativo credo mi abbia portato a chiudermi sempre di più! attacchi di panico tornano in modo acceso e anginofobia da circa venerdi (ultimamente in questi mesi mi era tornata la paura di mangiare ma non in maniera cosi forte, cmq mangiavo sempre qualcosa anche se con fatica) da venerdi invece non riesco più mi viene da piangere perchè sento fame e la gola si chiude, sono terrorizzata da quello che potrebbe succedere, guardo gli altri abbuffarsi e provo invidia perchè io non riesco più e credo subentri anche una forma di depressione perchè mi guardo allo specchio e mi dico non ne uscirò mai... poi magari la mattina mi sveglio piena di buoni propositi faccio la mia colazione che è l'unico momento in cui mangio tranquilla e mi dico NO OGGI ANDRà BENE VEDRAI TI METTI LI CON CALMA MANGI E VEDI CHE VA TUTTO BENE, poi invece quando inizio a sentire la fame inizia anche l'ansia, perchè so di doverlo fare ma si blocca tutto cervello corpo come se perdo il senso di me, delle cose razionali... in particolare da venerdi tutto questo perchè mentre mangiavo una bistecca, nn so perchè ne per come all'ultimo boccone ho avuto come la sensazione che non fosse andato giù bene,(soffro di reflusso e ho problemi alla mandibola e credo che questo peggiori le cose) li probabilmente è nato il panico ho bevuto respirato ma l aria mi mancava e mi convincevo sempre più che allora c'era davvero qualcosa e che stavo morendo, oltretutto ero a casa da sola non sapevo che fare correvo avanti e indietro terrorizzata... in questi giorni sto mangiando quasi solo roba liquida e mi sento uno schifo perchè ho paura di perdere la testa.Volevo sapere quale percorso è meglio fare, se con uno psicologo o psichiatra, VOGLIO STAR BENE, VOGLIO VIVERE E VIVERMI LE COSE BELLE DI TUTTI I GIORNI COME FACEVO UN TEMPO,