La vita un incubo, impedendomi

Sono una ragazza di ventidue anni. Da circa tre anni avverto spesso mal di stomaco, crampi addominali, acidità, digestione lenta e spesso dolorosa. A causa di questi sintomi la mia dieta è diventta sempre più povera e le quantità di cibo sempre più ridotte, con una conseguente perdita di peso di quasi dodici chili (il peso minimo raggiunto è stato di 46.5 kg, con un'altezza di 1.65 m).
Ho fatto diverse cure, usando procinetici, antiacidi...ma la situazione peggiorava. A gennaio 2008, dopo una presunta gastroenterite, caratterizzata da fortissimi crampi allo stomaco e scariche di diarrea, ho cominciato ad avere paura di mangiare, ad avere attacchi d'ansia e una forma di depressione.
Mi sono stati prescritti due farmaci: Dapagut( 20 gocce al mattino) e Xanax (10 gocce due volte al giorno).
Nonostante questi farmaci, però, continuavo a mangiare pochissimo e a perdere peso; per cui ho chiesto un ricovero in un reparto di gastroenterologia. Lì sono stati fatti tutti gli esami possibili: del sangue, delle feci, delle urine, principali allergie alimentari, gastroscopia, colonscopia, tenue, ecografia addominale e alla tiroide....Mi hanno dimesso dicendomi che sono sana come un pesce, che i miei dolori derivano da una somatizzazione e che devo mangiare di tutto e cambiare stile di vita.
Oggi, a distanza di cinque mesi dal ricovero, continuo ad assumere psicofarmaci: Dapagut( 40 gocce), Xanax (7 gocce alle ore 16 e 7 prima di dormire). I dolori addominali sono meno frequenti, l'alimentazione è più varia ma non è quella di 3 anni fa, però mi prende l'ansia anche quando penso o quando devo prendere delle piccole decisioni. L'ansia e la paura di stare male, di provare dolore, mi stanno rendendo la vita un incubo, impedendomi di studiare, di concentrarmi e di rilassarmi.
Volevo sapere se "la testa" può portare a tutto questo e se esistono, oltre ai farmaci, degli strumenti o delle tecniche che aiutino a rilassare mente e muscoli e a sconfiggere l'ansia.
Inoltre volevo sapere se è vero che la terapia con l'antidepressivo deve durare almeno un anno.
Ringrazio per un'eventuale risposta. Saluti.