Abbassamento tono dell umore

Salve sono una ragazza di 32 anni fino ad un mese fa sempre allegra solare e brillante . Ultimamente accuso spossatezza, sonnolenza apatia e un po di inappetenza. Diciamo che i sintomi sonoppiù forti durante la mattinata per poi migliorare nel pomeriggio fino a tornare sempre me stessa la sera. La mattina è tremenda mi sveglio con un senso di ansia assurda e tachicardia senza motivo ma continuo comunque a svolgere le mie normali mansioni ,cioè andare a lavoro e pensare alla casa anche se a volte mi pare di fare i lavori forzati. Sono un tipo molto ipocondriaca , poco prima di iniziare a comportarmi così credevo di avere tutte le malattie del mondo, poi svaniti i sintomi fisici mi sono fissata su quelli mentali fino a pensare diessere depressa. ( oovviamente dopo aver letto svariate cosesu internet e premettendo di essere ffacilmente suggestionabile). Premetto di non assumere nulla e di essere pure contraria ai farmaci, aspettando che passasse da se visto che altre volte era gia successo così, mi chiedo se si può parlare di depressione ? Mi devo preoccupare? Dipende dalla mia volontà? No perché a volte è come se mi sentissi intorpidita e quando sono serena e non ci penso mi metto subito su chi va la è ritorna l angoscia. .come se me la cercassi:( A pproposito cosa ne pensate del pineal cpr? Se provassi ad assumere? Grazie anticipatamente.