Parlo da sola

Gentile dott.,
la ringrazio anticipatamente.
il mio "problema" se cosi vogliamo chiamarlo è quello di parlare da sola.
ho la "tendenza" a parlare da sola, fin dall'età di 13 anni, ogni volta che dovevo affrontare delle situazioni di cui non mi sentivo all'altezza, oppure quando magari capitavano dei piccoli confronti che non sapevo affrontare.. quando ritornavo a casa mettevo le cuffie facevo partire la musica è rivivevo quella situazione dove io questa volta sapevo gestire la cosa. Con la parola rivivevo intendo proprio che iniziavo a parlare da sola immaginando di starmi realmente confrontando con la persona in questione immaginando anche la sua reazione, mettendo me in una condizione di superiorità rispetto all'altra persona, immaginando di essere la persona ricca di interessi hobby ecc che ho sempre desiderato essere. Da allora non ho mai più smesso di farlo, all'inizio credevo che mi servisse come un modo per affrontare meglio le reazioni future ma non è stato cosi, è ormai una sorta di abitudine ogni giorno mi ritaglio dei momenti anche lunghi, molte volte mi sembra di non star più vivendo la mia vita mi sembra di essere sempre sbagliata di non affrontare la situazione nel modo giusto, più cerco di stare "lontana" dai problemi, dalle piccole incomprensioni che non sempre sono in grado di gestire più mi ritrovo ad affrontarle.
in un tutto questo non sono mai stata nemmeno fidanzata non perchè sia una brutta ragazza anzi perchè molto spesso mi convinco di non essere all'altezza di quella persona, di essere pazza per il mio parlare da sola... cosi ho lasciato andare un bel pò di cose nella mia vita.
So anche di non avere il coraggio di andare in terapia anche perchè rimanderei sempre..
in che modo posso riprendere in mano la mia vita, in che modo posso smettere di parlare da sola...
vi ringrazio tanto per avermi ascoltato