Sigaretta esistenziale

Salve dottori, vorrei un vostro consiglio dato che avete sia una formazione medica che psichica, credo siete i più adatti a consigliarmi in questo momento.
io prima fumavo, seppur fumavo pochissimo, circa 3 mezze sigarette al giorno, tuttavia circa un mese fa ho smesso, per la paura delle malattie ecc..
il motivo per cui sono qui ora è perchè sto pensando di ricominciare a fumare, il motivo è che da una settimana sto avendo pensieri tristi in generale, a causa della crisi non posso realizzare il mio sogno di stabilizzarmi avere un lavoro e una mia vita, al momento sono studente universitario, e la verità è che al momento mi sento vuoto, non posso permettermi la vita che voglio, a causa della mancanza di stipendio, non posso pagarmi un hobby, non posso permettermi di svagarmi.
L'unica cosa che mi da un certo controllo sulla mia vita, e in questo mi da soddisfazione perchè è l'unica cosa che posso controllare e sento mia, è la sigaretta. so che i farmaci hanno molti effetti collaterali, e vengono approvati solo quando gli effetti benefici superano gli effetti collaterali, nel mio caso che appunto purtroppo sto in questa condizione, che per 3 anni dovrò studiare senza poter far altro, la sigaretta è l'unica mia piccola soddisfazione, seppur ne fumo una quantità cosi piccola. Quindi se devo stare in questa condizione di disagio, secondo voi a questo punto meglio fumare che stare in questo stato di tristezza?! sono un po confuso al momento.. ma credo che la sigaretta è l'unica cosa che può aiutarmi per questi 3 anni.. datemi un consiglio voi.. grazie