Stato di tristezza e paura

Caro dottore da un pò di tempo avverto una sensazione di tristezza che mi accompagna tutti i giorni.Insieme a questa tristezza a volte avverto anche paura che possa succedermi qualcosa a livello di salute.Io non riesco a capire il motivo preciso di questo mio stato d'animo così ho pensato che forse si tratta di un accumulo di troppe esperienze negative tipo delusioni d'amore,malattie e il mio vivere in solitudine non avendo amici.Per malattie non intendo per fortuna nulla di grave solo che ho avuto un bel pò di cose che si sono susseguite,appena finivo di curare una cosa ecco che ne compariva un'altra e penso che dipenda proprio da questo la mia paura che possa succedermi qualcosa da un momento all'altro.Comunque quando mi capitano delle giornate in cui sto impegnata,in cui esco mi sento bene e la mia tristezza scompare per poi ricomparire una volta tornata a casa.Io vorrei cercare di combattere questa tristezza e questa paura perché vorrei riuscire a stare bene non solo quando esco ma anche quando sto a casa dato che poi è proprio a casa dove sto la maggior parte del tempo.È una situazione che mi fa stare malissimo perché io vorrei essere felice.Spero che Lei possa aiutarmi anche perché mio padre soffre di depressione e so che questa malattia è ereditaria e non voglio assolutamente ammalarmi anche io.La ringrazio in anticipo per la risposta e per la vostra attenzione.