Il cipralex che però non aveva alcun effetto

Da circa 6/7 anni penso di soffrire di depressione, ho iniziato a star male più o meno nei primi anni delle superiori. Durante quel periodo ho iniziato a bere e sembrava farmi stare meglio, praticamnete era più il tempo che ero alticcio che quello che ero sobrio, iniziavo a bere dal mattino e finivo quando andavo a letto. Sono andato avanti così finchè non mi hanno ritirato la patente. Da allora ho diminuito molto fino a bere solo qualche volta durante il fine settimana. Praticamente adesso vivo con la mia ragazza in quanto sono all' università come fuori sede.Continuo a sentire un senso di vuoto, stanchezza e apatia, mi riesce difficile fare qualsiasi cosa. Ci sono giornate in cui non mi alzo prorpio dal letto,avrei solo voglia di scavare una buca e infilarmici dentro per sparire.Inutile dire che all' università va malissimo. Fino a qualche tempo fa le giornate buone erano più di quelle cattive e riuscivo ad fare una vita normale, ma adesso su 7 gg 4 li passo a letto. E tante volte se non fosse per la mia ragazza che mi fa alzare per uscire passerei a letto ache qualche giorno in più. Ne ho parlato l' anno scorso col mio medico di base e mi ha prescritto il cipralex che però non aveva alcun effetto e che ho smesso di prendere dopo un mese.
Volevo sapere se c' era qualcosa che potevo fare da solo per iniziare a stare un po' meglio e magari riuscire a riprendere in mano la mia vita che nell' ultimo anno e mezzo è andata a farsi benedire.