Ansia e attacchi di panico

Gentili dottori,in questo periodo mi ritrovo a dover affrontare una serie di problematiche ed a richiedere spesso il Vostro gentile riscontro.
Ultimo "problemino", ma non per questo il meno importante, che ho deciso di affrontare in maniera decisa per poterlo risolvere(spero definitivamente),riguarda
il mio stato di ansia onnipresente ed abbastanza evoluto.Sono un uomo di 31 anni e soffro di stati d'ansia da un bel po di tempo(almeno una decina di anni)senza
ricorrere però mai a medicinali per attutire o risolvere il problema.Ho sempre aspettato che se ne andasse da sola così come era comparsa e talvolta così è stato.In questo periodo però la situazione è peggiorata.Soffro di stati d'ansia abbastanza violenti legati per lo più a situazioni che hanno coinvolto negli ultimi anni persone care e che oggi mi portano costantemente a fare pensieri negativi che mi logorano mentalmente e non mi fanno stare tranquillo.Altro fattore da non trascurare è il forte stress lavorativo a cui sono sottoposto da qualche mesetto ad oggi.Talvolta all'ansia si associano attacchi di panico.In questo periodo non risco più a godermi nessum momento della giornata,ho sempre una costrizione allo stomaco oltre a reflusso gastroesofageo (ho fatto anche gastroscopia...negativa) e tachicardia che aumentano specie di sera quando mi metto a letto.Sono mesi ormai che non riesco piu a dormire per bene.Ogni piccolo rumore di notte mi fa svegliare di soprassalto con il cuore in gola che va a mille.Oltre all'oppressione allo stomaco ed alla tachicardia,si associano altri sintomi quali:dolore ed intorpedimento alla spalla e al braccio sinistro che è quello che mi spaventa più di tutti per la paura che possa essere ogni volta un problema cardiaco(sono terrorizzato da questo...tra l'altro soffro anche di cervicobrachialgia),tremore,sudorazione dei piedi,sensazione di calore al volto,spossatezza,stanchezza cronica.Ho parlato col medico di famiglia qualche giorno fa che mi ha consigliato Xanax 0.5 una compressa al giorno prima di andare a dormire ma non ho ancora cominciato la cura.E' da un pò che sono diventato molto ipocondriaco.Nel mio caso sarebbe opportuno prendere lo Xanax?
Se si la terapia corretta quale è nei tempi di somministrazione?So che bisogna interromperla gradualmente.Oppure potrei affidarmi a qualche SSRI?Ho letto che
quasti ultimi a differenza delle benzodiazepine non creano dipendenza e che agiscono direttamente sulla serotonina.Il mio unico timore è che prendendo Xanax potrei sentirmi rimbambito/stordito nel corso della giornata,o avere forte sonnolenza cosa ovviamente in cui non vorrei incorrere,specie per il avoro.Arrivato in questa situazione però qualcosa devo fare perchè ogni giornata risulta pesante,non riesco a dormire e il mio umore si ripercuote negativamente anche nei rapporti sociali.Vorrei inoltre evitare visite psicologiche.Preferirei superare il problema con le mie capacità magari con l'ausilio di qualche farmaco.
Confido in un Vostro gentile riscontro