Complesso d'inferiorità come fare?

Salve ho 21 anni,ho un lavoro e ho amici.Tuttavia ritengo(ho studiato psicologia) di avere un complesso d'Inferiorità.Quando sto con i miei conoscenti mi comporto normalmente,ma quando ero a scuola o sono in un luogo pubblico cammino rigidamente,sono indeciso nelle azioni ed inoltre mi sento costantemente osservato e giudicato.Ritengo che tutto ciò sia un problema e che interferisca con la mia vita dato che inoltre soffro anche di tremore alle mani(penso dovuto all'ansia) e più in generale di avere scarsa personalità dato che raramente controbatto a ciò che mi viene detto.Fino a qualche anno fa convivevo con tutto ciò ma da un po di tempo a sta parte non riesco più ad accettare questa situazione,penso anche a livello inconscio,non credo sia un caso che è da circa 2 anni che affronto seriamente il problema e proprio da due anni ho cominciato a bere e fumare.Prima non mi interessavano assolutamente ma ora sento siano necessari,per riempire un "vuoto" e allentare la frustrazione dovuta alla mia condizione.In quest'ultimo periodo ho avuto inoltre crisi di pianto mentre riflettevo su tutto ciò,la cosa è molto strana perché non sono assolutamente una persona emotiva.Tutto questo mi sta facendo preoccupare non poco e pensavo di intraprendere un percorso di psicoterapia.