Disturbo della personalita'

salve,
e' da piu' o meno quando ho 12-13 anni che ho problemi dentro me, ansia, depressione, attacchi di panico, sensi di colpa, difficolta' nelle relazioni (nel senso di come mi sento con le persone, le emozioni) ecc. . non ho mai tenuto in considerazione disturbi psicologici o dato importanza alla cosa in senso medico, ma ultimamente informandomi a riguardo, ho riscontrato in me sintomi (del disturbo di dipendenza e borderline di personalita'). da quel che mi ricordo sin da quell eta' ho avuto periodi depressivi piu o meno lunghi. il mio problema e' che adesso sono fuori dall italia, lontano e sebbene fosse da mesi che non avessi panico ansia depressione o altro in questi ultimi giorni ho avuto dell ansia costante piuttosto forte in seguito a un fatto accaduto. quando sono nel periodo d' ansia sento che devo cercare aiuto che non ce la faccio, e quando passa e sono normale penso ma no e' tutto ok non e' niente. ho letto che fa parte di certi problemi che la persona neghi a se stessa di avere il problema, cosi' io non so piu cosa pensare, e il parere di un medico obbiettivo sarebbe forse la soluzione. non so come avere una diagnosi veritiera, come comportarmi, essendo in un paese dove non posso parlare italiano non posso far niente. io vi chiedo cosa credete io debba fare, se lasciar passare o tornare in italia e farmi vedere da qualcuno...(non sono permanente in un altro stato ma sto viaggiando)
non ho mai parlato a nessuno di cio' e il vostro consiglio per me e' fondamentale.
grazie mille in anticipo