Pensieri fissi e sensazioni negative

Salve ho 23 anni da qualche mese ho problemi a socializzare e ho l umore triste. Mi è stato prescritto efexor da 37,5 una compressa la mattina e una la sera e c è stato un miglioramento dell umore ma noto che sono sempre distratto e ho sempre gli stessi pensieri in testa del tipo che io sono strano non sono più come prima (ovvero socievole con tutti e felice) e penso sempre a come poter risolvere questa mia situazione. La sera navigo su internet per ore per cercare qualche sito dove sia scritto un qualke farmaco in grado di farmi star meglio. Ho letto sulla dopamina che se aumentata aumenta il piacere nel fare le cose, dato che io piacere proprio non ne provo, ogni situazione in cui mi trovo ad esempio scuola in pullman con la mia ragazza la vivo con questi pensieri e non riesco a entrare nella "vita reale" e concentrarmi su quello che sto facendo. Il risultato è che con questa mia distrazione penso che i compagni mi prendano come uno strano, cerco di sforzarmi per entrare nei loro discorsi ma non ci riesco e rimango quasi sempre zitto. Inoltre se vengo chiamato all'interrogazione ho un ansia forte e quello che mi fa star più a disagio e che non ho salivazione e la lingua quasi mi si incastra tra le labbra quando parlo e questo mi fa andare in paranoia ancora di più a pensare che sono strano e ho qualche problema dato che penso che non ho mai visto nessuno che non riesca a parlare perché non ha saliva!... L'unico pensiero che ho in testa è cercare di far passare questa situazione a tutti i costi. Cosa posso fare?